3 Lanches Fáceis e Saudáveis

Hoje trouxe três ideias de lanchinhos saudáveis e muito gostosos, e o melhor, tudo fácil e rápido de fazer, com ingredientes que geralmente temos em casa. Sempre faço esses pratos pra comer no café da manhã ou aquela hora a tarde que bate uma fome,  também é uma ótima ideia pra quem passa o dia fora estudando ou trabalhando, é só colocar na bolsa e pronto. 

Panqueca de Banana

1 Banana grande (de preferência bem madura)

2 Ovos (Ou 1 ovo e 1 clara)

Pão de Queijo Fit

1 Colher de sopa de tapioca

1 Ovo

1 Colher de sopa de requeijão light

Sal a gosto

Pão de Minuto

1 Colher de sopa de farelo de aveia

1 Colher de sopa de iogurte natural (Grego tradicional também funciona)

1 Ovo

1 Colher de café de fermento em pó

Sal a gosto