Aplicativos Que Você Precisa Ter

Tenha certeza que neste momento, se você não está lendo este post pelo celular, está lendo ele com o celular na mão, ou ao lado no mínimo hahah. O smartphone faz parte das nossas vidas, em vários aspectos, ainda mais na nossa vida saudável, e sim, por incrível que pareça pode ajudar muito, e é isso que vou mostrar pra vocês hoje. Separei alguns aplicativos grátis que me ajudam muito na vida saudável, mas antes quero lembrar que nada dispensa a consulta a um especialista, como nutricionistas e médicos em geral.

O primeiro aplicativo é o mais útil pra mim, em todos os momentos. É o Dieta e Saúde, no caso ele funciona para pessoas que fazem dieta dos pontos, mas como não sigo essa dieta (nem outro tipo de dieta) eu uso ele apenas para controlar as calorias dos alimentos que estou consumido. Ele também auxilia nos lembretes de beber água para os mais esquecidos, e também os lembretes de refeições, pois as vezes estamos no trabalho e esquecemos o horário certo que devemos fazer um lanche, e até controlar seu peso com o lembrete de pesagem semanal. Quem assina o plano Premium pode acessar uma série de cardápios e opções diferentes de refeições saudáveis, e também pode falar com especialistas sobre sua dieta e sua rotina, mas não cheguei a pagar por esse plano, o básico já me serve muito.

O Runtastic é um aplicativo para caminhadas e corridas, amadoras ou profissionais. Ele monitora seu progresso durante seus exercícios, basta você ativar o time e ele te acompanha pelo mapa, no fim da sessão você pode avaliar o exercício, se foi no campo ou no centro da cidade, se estava nublado ou ensolarado, e até compartilhar seus resultados nas redes sociais. Esse aplicativo ainda tem outras versões, como para quem pedala também. Para um aplicativo não tão útil para alguns, mas se você está iniciando, ao final de cada caminhada você vai querer se superar ainda mais.

Este ultimo não é o aplicativo da dica, mas sim uma utilidade dele. Eventualmente costumo assinar o Spotify, não sempre, mas essa vale para quem pode ouvir offline, ou na academia que tiver wifi. Você acessa a playlist Running e encontra a função, eles vão detectar seu ritmo de caminhada e indicar musicas que combinem com seu compasso, isso é ótimo para quem não gosta de se exercitar em silêncio como eu.